過去一年多的時間，香港經過社會事件、持續的疫情，不論是生活、工作、消閒、學習，我們的身心狀態，或多或少都受到影響。特別在限聚令下，大家失去一般的社交生活，心靈長期因疫情而受壓，身體容易感到疲勞、專注力下降、並帶來身體各樣的病痛問題。最近港大學醫學院精神醫學系在8月發表的研究指出，香港有超過七成的受訪者呈現抑鬱症狀，情況實在不容忽視。在疫情底下，我們該如何保持身心健康，是值得我們關注。
身心健康與生活習慣息息相關，改善可以從生活習慣開始：
- 嘗試定睛上帝的應許，每日以禱告交託所憂慮的事。
- 調整自己起居生活習慣，多注意自己身體，讓自己每日睡得好、食得好。
- 限制自己接受手機資訊，避免接受資訊過多，加重自己的擔憂，保持自己心靈能夠有休息的空間。
- 利用電話及網絡，多與家人朋友保持溝通，彼此關心和支持。
- 抽時間做一些平日在家中沒機會做的事，例如收拾家居、培養新興趣等。
- 接受疫情帶來的變化，習慣以新的方式生活，建立有規律生活節奏。
在等待疫情結束的日子裡，求主保守我們的身心，好使我們在這場疫情之下，能靠主得著身心健康。在疫情各樣的變化下，能仰望主耶穌的應許，以對抗疫情以來的不安和焦慮。求主耶穌堅固我們的心，使我們生命更新而變化，經歷祂所為我們預備的祝福。
「親愛的兄弟啊，我願你凡事興盛，身體健壯，正如你的靈魂興盛一樣。」
— 約壹 1:2 —